Angebot-Nr. 19PB: 50 Plus - Sanfte Gymnastik mit dem Pezziball

Wirbelsäulengerechte Ausgleichsgymnastik zur Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Der Pezziball übt den Gleichgewichtssinn und vermittelt Freude an der Bewegung. Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.

mittwochs, 16:15 Uhr
Beginn: 13.03.2019
12 Einheiten
Festhalle (Wilhelm-Maier-Schule)

Leitung und Info:
Ursula Schürg, Tel. 07132-42060

Angebot-Nr. 19Z: Zumba

Wahrscheinlich das beste Workout überhaupt. Tanze zu toller Musik mit tollen Leuten und verbrenne dabei noch eine Menge Kalorien.

mittwochs, 19:00 Uhr
Beginn:08.05.2019
8 Einheiten
Festhalle (Wilhelm-Maier-Schule)

Leitung und Info:
Carolin Rusch, Tel. 0176-97425127

Angebot-Nr. 19OT: Orientalischer Tanz

Isolierte Bewegungen von Hüfte, Oberkörper, Schultern, Kopf und Armen charakterisieren den Orientalischen Tanz. Das Training - für jedes Alter und jeden Körper geeignet - fördert das Körperbewusstsein, eine gesunde ästhetische Körperhaltung und die Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Ausdruckskraft des Körpers.

mittwochs, 18:30 Uhr
Beginn:20.02.2019 (14-tägig)
8 Einheiten
Festhalle (Wilhelm-Maier-Schule)

Leitung und Info:
Esin Walter

Angebot-Nr. 19FB: Flexi - Bar

Mit dem Flexi-Bar kann fast der gesamte Körper in Schwung gebracht werden.
Durch ein hocheffektives und zugleich schonendes Training werden dabei die Tiefenmuskulatur und die Problemzonen wie Bauch und Po gestrafft sowie die Brustmuskulatur trainiert und langfristig der Stoffwechsel erhöht. Mit Hilfe der speziell entwickelten Übungen wird die Rumpfmuskulatur in der Tiefe gestärkt und die Wirbelsäule in kurzer Zeit stabilisiert.  Dadurch ergibt sich eine Verbesserung der Haltung und eine optimale Vorbeugung vor Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen.
Fazit: Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training bei dem Gesundheit und Balance an erster Stelle stehen.

donnerstags, 19:00 Uhr
Beginn: 14.03.2019

10 Einheiten
Festhalle (Wilhelm-Maier-Schule)

Leitung und Info:
Wolfgang Schinke, Tel. 07132-83645

Angebot Nr. 19W: Walking und Nordic-Walking

Wir sind eine gemischte Gruppe, die sich trifft, um in der frischen Luft sportlich aktiv zu sein. Es wird sowohl mit als auch ohne Stöcke gelaufen, wobei das Gehen mit Stöcken deutlich effektiver ist, da Herzfrequenz und Energieumsatz entsprechend höher sind. Jeder sucht sich die Gruppe, die sein Tempo geht, man unterhält sich und hat Spaß an einer herrlichen Sportart in der freien Natur (ca. 70 Minuten).

mittwochs, 19:30 Uhr
Beginn 09.01.2019
Ganzjährig, keine Anmeldung erforderlich
Treffpunkt: Eberwinhalle Obereisesheim, Eingang

Leitung und Info:
Manfred Bach, Tel. 07132-41364

Angebot-Nr. 19PF: Power-Fitness

Wir sind eine gemischte Gruppe, die mit einem intensiven und abwechslungsreichen Training ihre Ausdauer und Fitness das ganze Jahre erhalten und steigern will. Im Winter trainieren wir in der Halle und nach Ostern geht es dann ins Freie.

Neuzugänge sind herzlich willkommen.

mittwochs, 20:00 Uhr
Beginn: 09.01.2019
ganzjährig
Festhalle (Wilhelm-Maier-Schule)

Leitung und Info:
Cäcilia Rauw, Tel. 07132-3684499

Angebot-Nr. 19J : Jazztanz - wieder ab Herbst 2019

Ihr hört Musik und es fängt an zu kribbeln – Ihr müsst Euch unbedingt dazu bewegen? Dann seid Ihr hier genau richtig.
Ihr liebt tanzen, möchtet es einfach mal ausprobieren oder erfahren, wieso das bei anderen so toll aussieht? Im Jazztanz lernt Ihr neben dem Tanzen u.a. Eure Körperhaltung wahrzunehmen, schult Koordination und lernt die Technik. „Tanz ist Schokolade für die Seele.

REHA-PROGRAMM

S P O R T   N A C H   K R E B S

Mit Gleichgesinnten Spaß und Freude bei der Gymnastik haben. Es werden spezielle Übungen durchgeführt. Die Sportstunde geht über das ganze Jahr. Teilweise werden die Kosten noch von den Krankenkassen übernommen und können per Rezept abgerechnet werden.

mittwochs, 16:15 Uhr
Beginn: 09.01.2019

Festhalle (Wilhelm-Maier-Schule)

Leitung, Info und Anmeldung:
Judith Kollmar, Tel. 07131-6453387