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Kursprogramm

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VfL Obereisesheim

Karin Michelberger

Neue Schulstraße 14

74172 Neckarsulm

 

 

 

 

Angebot-Nr. 1012: 50 Plus

Sanfte Gymnastik mit dem Pezzi-Ball

Wirbelsäulengerechte Ausgleichsgymnastik zur Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Der Pezziball übt den Gleichgewichtssinn und vermittelt Freude an der Bewegung. Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.

Mittwochs
Beginn: 11.01.2012
ab 15.30 Uhr
10 Einheiten

in der Turn- und Festhalle (Wilhelm-Maier-Schule)

Leitung und Info:
Ursula Schürg, Tel. 07132-42060
VfL-Mitglieder  
Euro 25,--
Nichtmitglieder 
Euro 35,--

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Angebot-Nr. 2012: Fit for Fun

Eine Sportstunde nicht nur für Frauen!
Nach dem warm-up, bestehend aus einfachen (Step) Aerobic-Kombis, gehen wir zum work-out mit den modernen, trainings-unterstützenden Handgeräten über, die vielfältig vorhanden sind. Die Stunde wird mit einem entspannenden Dehnprogramm abgerundet. Der Spaß an der Bewegung zu fetziger Musik wird vorausgesetzt, ebenso festes Schuhwerk.
Achtung: Anmeldung unbedingt erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!

Mittwochs
Beginn: 18.01.2012
18.00 Uhr
10 Einheiten

in der Festhalle, Gymnastikraum (Wilhelm-Maier-Schule)

Leitung und Info: Andrea Habermaas-Wisst Tel. 07132-42624

 

VfL-Mitglieder
Euro 25,--
Nichtmitglieder Euro 35,--
VfL-Mitglieder Schüler Euro 20,--
Nichtmitglieder Schüler   
Euro 30,--

 

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Angebot-Nr. 3012: Wassergymnastik

Es werden verschiedene Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer „schonend und spielerisch” im Wasser durchgeführt.

Donnerstags
Beginn: 26.01.2012
16.30 Uhr, 10 Einheiten

im Lehrschwimmbecken (Wilhelm-Maier-Schule)

Leitung: Diana Schubert, Tel. 07132-42317

Info: Karin Michelberger, donnerstags von 19.30-21.00 Uhr im Geschäftszimmer im Rathaus Obereisesheim

Tel. 07132-344955

 

VfL-Mitglieder
Euro 25,--
Nichtmitglieder   
Euro 35,--


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Angebot-Nr. 4012: Flexi - Bar

Das Geheimnis des Flexi-Bar: Mit dem Flexi-Bar kann fast der gesamte Körper in Schwung gebracht werden.
Durch ein hocheffektives und zugleich schonendes Training werden dabei die Tiefenmuskulatur und die Problemzonen wie Bauch und Po gestrafft sowie die Brustmuskulatur trainiert und langfristig der Stoffwechsel erhöht. Mit Hilfe der speziell entwickelten Übungen wird die Rumpfmuskulatur in der Tiefe gestärkt und die Wirbelsäule in kurzer Zeit stabilisiert.  Dadurch ergibt sich  eine Verbesserung der Haltung und eine optimale Vorbeugung vor Rückenschmerzen und Bandscheiben-
problemen.
Fazit: Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training bei dem Gesundheit und Balance an erster Stelle stehen.

Beginn: 19.01.2012, Donnerstags 19.00 Uhr, 10 Einheiten

in der Turn- und Festhalle (Wilhelm-Maier-Schule)
Leitung und Info: Ute und Bernadette Maigarth, Tel.: 07132-4883761

 

VfL-Mitglieder
Euro 25,--
Nichtmitglieder Euro 35,--
VfL-Mitglieder Schüler    
Euro 20,--
Nichtmitglieder Schüler  
Euro 30,--

 

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Angebot-Nr. 5012:  REHA-PROGRAMM

S P O R T   N A C H   S C H L A G A N F A L L

Die Kosten werden nach ärztlicher Verordnung von den Krankenkassen übernommen. Neuzugänge herzlich willkommen.

Mittwochs
Beginn: 11.01.2012
14.30 Uhr ganzjährig

in der Turn- und Festhalle (Wilhelm-Maier-Schule)

Leitung, Info und Anmeldung:
Cäcilia Rauw, Tel. 07132/3684499
Gehirntrainerin und
Übungsleiterin Sport nach Schlaganfall

 

S P O R T   N A C H   K R E B S

Mit gleichgesinnten Spaß und Freude bei der Gymnastik haben. Es werden spezielle Übungen durchgeführt. Die Sportstunde geht über das ganze Jahr. Teilweise werden die Kosten noch von den Krankenkassen übernommen und können per Rezept abgerechnet werden.

Mittwochs
Beginn: 11.01.2011, 14.30 Uhr, ganzjährig

in der Eberwinhalle

Leitung, Info und Anmeldung:
Judith Kollmar, Tel. 07131-6453387

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Angebot Nr. 6012:  Nordic-Walking

Ideale Sportart für alle die abends etwas für die Fitness tun wollen ist Nordic Walking. Für Sport am Abend ist Nordic Walking optimal, weil es die Ausdauer trainiert, den Kreislauf anregt, den Body formt und dabei besonders sanft und gelenkschonend ist. Sogar Verspannungen im Schulter-Nackenbereich werden gelöst!
Sportliche Typen können Tempo und Intensität des Trainings variieren. Denn Nordic Walking bietet viele Variationsmöglichkeiten – und mit ein paar Tipps, Tricks und Powertechniken wird Nordic Walking zu einem intensiven, abwechslungsreichen Sport. Das Intensivtraining ist vor allem dann optimal, wenn Sie ca. 1 Stunde Zeit haben, aber trotzdem viele Kalorien verbrennen wollen.
Je mehr Sie powern, um so mehr Kalorien verbrennen Sie auch. Und da Nordic Walking neben den Beinmuskeln auch die Arm- und Oberkörpermuskulatur mit einbezieht, ist diese Sportart ein ideales Ganzkörpertraining. Sie betreiben zusätzlich zum Ausdauertraining auch noch ein effektives Krafttraining für Arme, Schultern und Rumpfmuskulatur – und das in nur
ca. 1 Stunde!

Mittwochs
Beginn 11.01.2012, 19.00 Uhr
Treffpunkt: Eberwinhalle Obereisesheim
ganzjährig

Leitung/Info und Anmeldung:
Albert Bauer

Telefon: 07132-990085

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POWER-FITNESS in der Halle

OUTDOOR-FITNESS nach OSTERN

Wir sind eine gemischte Gruppe, die mit einem intensiven und abwechslungsreichen Training ihre Ausdauer und Fitness das ganze Jahre erhalten und steigern will.

Neuzugänge sind herzlich willkommen.

 

Beginn: 11.01.2012

20.00 Uhr

ganzjährig

 

in der Turn- und Festhalle (Wilhelm-Maier-Schule)

 

Leitung, Info und Anmeldung:

Cäcilia Rauw, Tel. 07132-3684499

 

für VfL-Mitglieder kostenlos
Nichtmitglieder Euro 55,--